Salud
¿Cómo actuar cuando alguien cercano tiene Covid19?
10 de Aug, 2020
Muchos son los interrogantes en materia de bioseguridad cuando alguien de nuestro hogar padece la Covd19.
Por eso, desde El Cronista.co compartimos la entrevista de la experta en el tema, la psicóloga María Angélica Pérez Serna, con ella hablamos del papel que debemos desempeñar los demás integrantes que conviven en la casa.
¿Cómo se reaccionaría si una persona de la casa se contagia con la Covid19?
Es natural que el temor lo invada, máxime si vive acompañado y tiene que velar para que los demás miembros de la familia no sufran lo mismo.
También lo ronda otra inquietud, su estado de salud y esas tan mentadas comorbilidades, que son graves ante cualquier enfermedad, no solo por el coronavirus.
Trabajar en protocolos familiares de autocuidado es fundamental en estos momentos, por eso, como lo reitera la experta “Si lo hace podrá disminuir el temor y estar preparado para responder a los retos y necesidades de una posible infección por el virus”.
Control de las emociones
Y es que el mayor problema está en el manejo de las emociones dentro del hogar, emociones en donde se incluye, el miedo, la tristeza, la rabia, la impotencia, y la culpa, entre otras, naturales por el momento que viven, de allí la importancia de un buen acompañamiento o preparación familiar desde lo psicológico.
En ese protocolo que debe hablarse desde ya en las casas, antes de ocurrir cualquier suceso, deben tener claro ¿quién va a estar pendiente de los medicamentos?, en caso de ser requeridos y sus posibles horas de atención, ¿quién va a pasarle los alimentos y líquido?, ¿cómo se va a lavar la loza que usa y la manipulación de la misma?, ¿cómo van a lavar la ropa que usa, sábanas y toallas?.
Lo más duro está en el aislamiento físico, vital. El lavado constante de manos y uso permanente de tapabocas, inclusive en su habitación.
Tapabocas que debe cambiarse en este caso de manera regular, si es posible todos los días.
Como familiares, dice la experta, es importante comunicar a las autoriudades de salud, en este caso su EPS si la persona tiene un diagnóstico de base: depresión, ansiedad, transtornos obsesivos compulsivos, para que ayuden desde la institucionalidad a fortalecer la salud mental del enfermo y su familia, indicó la profesora de la universidad de Caldas.
El estrés familiar
Para María Angélica Pérez, el estrés es un tema complejo de manejar en la familia y es fundamental minimizar su impacto. Por eso el trabajo debe ser antes de presentarse un evento de estos, tener claro que debemos afrontarlo con la mayor calma y amor posible, tratando de bajar esa tensión a la cual podemos estar sometidos.
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“Lo que pretendemos es que vean el aquí y el ahora. En este momento estoy en mi casa, no en una unidad de cuidado intensivo”. Por eso recomienda a las familias tener desde ya revistas de actividades para colorear, un buen libro, y si puede seguir con una rutina de ejercicios que permita desfogar esa carga emocional pero con todos los protocolos de seguridad, protegiendo no solo a los suyos sino a toda la comunidad.
Los médicos, factor clave
Hacerle caso a los médicos en el tratamiento es la clave del éxito. En esos momentos aparecerán expertos en el tema que recetarán cuanto escuchen en medios o por internet. Siga las instrucciones de los expertos, son ellos los más indicados, entrenados para trabajar el tema.
Otras recomendaciones
• Aléjese de las noticias; pueden estimular el estrés.
• Realice actividades que lo mantengan entretenido y le brinden armonía.
• Busque alternativas para resolver sus preocupaciones.
Empiece a ocuparse.
• Si hace ejercicio, que sea antes de las 4:00 p.m., de lo contrario podría afectar el ciclo corporal y causarle problemas para dormir.
• Cumpla con los horarios de alimentación.
• Utilice la cama solo para dormir, no la convierta en un mueble para realizar otras actividades.
*Tenga en cuenta que no es bueno permanecer todo el día acostado.
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