En el argot popular, ser “polvo de gallo” se asocia con la incapacidad de un hombre para prolongar las relaciones sexuales. Sin embargo, esta creencia podría ser un mito. ¿Qué tan cierto es que una mayor duración significa un mejor desempeño sexual? Esto dice la ciencia.

Una investigación liderada por Eric Corty en 2008 y publicada en el Journal of Sexual Medicine consultó a 50 profesionales canadienses y estadounidenses pertenecientes a la Sociedad de Terapia Sexual e Investigación, entre ellos médicos, psicólogos y terapeutas. El objetivo era establecer rangos orientativos sobre la duración de la penetración vaginal y promover expectativas más realistas sobre el desempeño sexual.

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Los resultados clasificaron la penetración en cuatro categorías: de uno a dos minutos, demasiado corta; de tres a siete minutos, adecuada; de siete a 13 minutos, deseable, y de 10 a 30 minutos, demasiado larga, según la clasificación difundida por los investigadores.

Más minutos no significan más placer

La industria de los contenidos para adultos ha distorsionado las expectativas sobre cuánto debe durar una relación sexual y qué se considera placentero. También ha influido en la manera en que entendemos y vivimos nuestra sexualidad, muchas veces alejándonos de una visión sana, informada y responsable con nuestro cuerpo y el de nuestras parejas.

Por ello, antes de preocuparse por cuánto dura la penetración, priorice la comunicación, la estimulación, la confianza y el disfrute mutuo, elementos fundamentales de una vida sexual satisfactoria. Los besos, las caricias, los juegos eróticos y los juguetes sexuales también hacen parte de la intimidad y la complicidad en pareja, y pueden contribuir al placer y al orgasmo.

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Medir el desempeño sexual únicamente por el tiempo que dura la penetración puede generar presiones y expectativas poco realistas. La ansiedad por durar más para evitar ser calificado como “polvo de gallo” puede terminar jugando en contra, e incluso que “el canario no se levante”.

¿Qué beneficios tiene el sexo?

La actividad sexual puede favorecer el bienestar emocional, ayudar a reducir el estrés y contribuir a la intimidad de la pareja. Durante el contacto sexual y afectivo intervienen procesos fisiológicos relacionados con el placer y el vínculo emocional.

Si la pregunta es si usted es “polvo de gallo”, la respuesta no depende únicamente de los minutos que dura la penetración. La satisfacción sexual es una experiencia individual y compartida, en la que el consentimiento, la comodidad y el placer mutuo importan más.