Salud
Un ABC sobre el coronavirus
18 de Mar, 2020
Muchas son las medidas preventivas que debe tomar la ciudadanía tratando de minimizar al máximo un posible contagio del coronavirus, enfermedad que seguirá creciendo en número de casos en todo el país y donde el Tolima no será la excepción.
Lo primero que debemos recordar es que la salud pública no es responsabilidad del Estado, concepto erróneo de un gran sinnúmero de colombianos que creen que basta con lo que digan los gobiernos sin importar el accionar de cada quien y sus tareas día a día frente al autocuidado.
Cada una de estas acciones deben convertirse en hábitos saludables, más cuando algunos expertos estiman que no podemos bajar la guardia hasta el mes de junio, fecha en que podría bajar el número de personas que puedan contraer la enfermedad.
Para tener en cuenta en nuestras casas:
1. Al volver a casa, intentar no tocar nada hasta no lavar las manos o tomar un baño.
2. Quitarse los zapatos antes de ingresar a casa.
3. Desinfecta las patas de la mascota si la estabas paseando.
4. Si pueden tengan un espacio en casa para desvestirse y meter la ropa exterior en una bolsa para lavar.
5. Dejen el bolso, cartera, llaves en una caja de entrada.
6. Lave el celular y las gafas de agua con jabón y alcohol.
7. Limpie con lejía o una combinación de alcohol, alcanfor y eucalipto o hipoclorito los elementos que hayas traído de afuera.
8. Quítate los guantes si estás usando, y mételos en una bolsa de color rojo, luego a lavar las manos nuevamente.
9. Siempre duda, por eso así parezca exagerado el lavado de manos y estas indicaciones deben realizarse todos los días, que se conviertan en hábitos.
Cómo convivir en el mismo lugar con una persona que tenga el Covid19
Esta tarea non será fácil porque todos entrarán en pánico y depende de ser rigurosos, estrictos en las medidas preventivas como se puede salir avante de esta situación. Ya conocemos el caso de una tolimense que vive en Madrid y salió avante de la situación.
1. Dormir en camas separadas, si es posible en una habitación solo, donde nadie más podrá ingresar.
2. Si pueden usar baños diferentes, mejor, dejar uno que quede cerca a su aislamiento y lavar permanentemente con hipoclorito.
3. No compartir toallas, cubiertos, vasos, etc. Si es posible usar desechables mucho mejor, que tengan la posibilidad además de meterlos en bolsas de color rojo.
4. Limpiar y desinfectar a diario las superficies de alto contacto.
5. Lavar la ropa, sabanas y toallas muy frecuente. Si puede no use dos veces el mismo pantalón.
6. Ventilar a menudo las habitaciones. Si es posible mantener las ventanas abiertas, ayudará mucho.
7. Llamar al teléfono designado si usted o una persona que conviva con usted registra alguno de los síntomas.
8. Por nada del mundo rompa la cuarentena durante 2 semanas. Cada salida de casa es un reinicio del contador.
- Puede leer: Cuando el pánico se apodera por el coronavirus
Pero las medidas no son únicamente cuando llegamos a casa, al momento de salir de ella también debemos cumplir con ciertos protocolos que ayudarán a todos los que habitamos el mismo espacio a mantenernos fuera de peligro.
1- Al salir usa prendas de manga larga.
2- Recógete el pelo, no lleves aretes, pulseras o anillos.
3- Si tienes mascarilla, póntela al final justo antes de salir de casa.
4- Intenta no usar el transporte público.
5- Si vas con tu mascota, procura que no se roce con superficies en el exterior.
6- Lleva paños desechables, úsalos para cubrir tus dedos al tocar superficies.
7- Arruga el pañuelo y tíralo en una bolsa cerrada al basurero.
8- Si toses o estornudas, hazlo en el codo, no en las manos o en el aire.
9- Intenta no pagar en efectivo, en caso de utilizarlo desinfecta tus manos. O usa guantes.
10- Lávate las manos después de tocar cualquier objeto o superficie o lleva gel desinfectante.
11- No toques la cara hasta que tengas las manos limpias.
12- Mantén la distancia de la gente.
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