La mayoría de los dulces y golosinas tienen un contenido del 90-100% de azúcar.

Según Elsa María Cadena, subdirectora de Salud Nutricional, Alimentos y Bebidas del Ministerio de Salud y Protección Social los azúcares refinados no deberían superar el 5% en el consumo diario ya que el cuerpo humano obtiene la energía necesaria para su funcionamiento a partir de los alimentos que adquiere como es el caso de los carbohidratos que deben comprender entre el 55% y el 65% de la ingesta diaria.

¿Sabias que los más pequeños de casa están en un 60% de riesgo en padecer obesidad al consumir bebidas  azucaradas? 
"…El consumo de bebidas azucaradas aporta 220 a 400 calorías extra en el día… además aumenta la probabilidad de padecer diabetes tipo 2 y la probabilidad de obesidad en su adultez.” Alerta Elsa María Cadena 

¡Ojo, las mujeres no estan exentas! La subdirectora de MinSalud también afirma que en el caso de esta población se establece un 23% de riesgo en sufrir enfermedades del corazón, pero atentos porque esto sucede siempre y cuando la ingesta sea de una porción de refresco al día mientras que en un 35%  aumentaría esta probabilidad si se consume dos o más porciones diarias. 

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Cuidado a los siguientes números: 

La Universidad de Harvard establece que 180 mil personas al año fallecen por consumo regular de bebias con azúcar, ya sabes las gaseosas, energizantes y jugos que a muchos resultan más gustativos y perfectos para salir de apuros. 

133 mil personas del grupo previamente mencionado su causa de muerte es diabetes, 144 mil por enfermedades cardiovasculares y 6 mil por cáncer. En conclusión una de cada 100 muertes en el mundo se debe al consumo regular de bebidas azucaradas.

Aunque a nivel nacional se tomaron medidas de protección para el famoso día de Halloween, el Ministerio de Salud invita a tomar precauciones sobre el consumo de los dulces, golosionas, pasteles y demás azúcares que los menores pudieron obtener en este día. 

Por: Andres del Pilar Gómez