1. Medicas básicas durante aislamiento voluntario: 

A. Reduzca al mínimo los espacios compartidos (cocina, cuarto de televisión, estudio) y garantice que estén bien ventilados (ventanas abiertas). 

B. Manténgase alejado de otras personas. No acepte visitas; utilice redes sociales y vídeo lla- madas. Evite el contacto con toda su familia, evite besos y abrazos en especial con los adultos > 60 años y personas con alguna enfermedad inmuno- supresora (como cáncer, hipertensión, diabetes). 

C. Si, por alguna razón de fuerza mayor, dentro de las permitidas por las autoridades de su pais o localidad, debe salir de su casa, evite el uso de vehículos compartidos y mantenga la distancia mínima indicada de 2 metros, con las otras personas. 

2. Higiene personal: 

A. Lavado de manos: Deben lavarse las manos con agua y jabón por 20 segundos. Si no puede puede usar agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga mínimo 70% de alcohol (lo indi- etiqueta del producto). Los desinfectantes NO equivalen a lavarse las manos. 

B. Evite tocarse los ojos, nariz, o boca con manos sin lavar.

C. Se recomienda que se lave las manos especialmente después de: 

Sonarse la nariz, toser o estornudar.

Después de ir al baño.

Antes y después de comer o preparar comida.

Después de contacto con animales o mascotas.

Antes y después de asistir a una persona que necesita cuidado (niños, adultas mayores) siempre que se advierta suciedad en las manos. 

• Puede leer: Homenaje a los trabajadores de la salud

Otras medidas 

No comparta platos y cubiertos, cepillos de dientes, cigarrillos, bebidas, toallas, esponjas, sábanas, etc. Los platos y cubiertos pueden ser lavados con agua y jabón o detergente después de cada uso. No es necesario descartarlos.

Evite el contacto cercano con personas: 

Limpie a diario las superficies y los obje- tos que se tocan con frecuencia (mesas, inte- rruptoras de luz, manijas de puertas y de gabine- tes, teléfonos, teclados de computador), usando detergente doméstico y agua. Para los aparatos electrónicos utilizar los limpiadores especializa- dos basados en alcohol. 
Como limpiar y desinfectar: 

Use guantes desechables cuando limpie y desinfecte. 

Bote los guantes después de cada limpieza. 

Si utiliza guantes reusables, esos guantes deberán ser dedicados para limpiar superficies de COVID-19 exclusivamente, es decir para evitar que el virus viaje de una superficie a otra por contacto directo o indirecto. 

Lávese las manos inmediatamente después de quitarse los guantes. 

Si las superficies están sucias, límpielas con detergente o jabón y agua antes de desinfectar. 
Para desinfectar puede utilizar una mezcla de cloro diluido, soluciones con un mínimo de 70% de alcohol, y la mayoría de los desinfectantes. 

CLORO DILUIDO: Se puede utilizar si es apropiado para la superficie. Tome en cuenta las ins-trucciones del fabricante y asegúrese que hay suficiente ventilación. 

Asegúrese que el cloro no está vencido. No mezcle el cloro con amoniaco ni otro limpiador. 

No se debe hacer

A. Realizar compras que acaparen elementos esenciales de salud pública y que puede tener impacto sobre la posi- bilidad de protegerse por parte de otras personas, especialmente los trabajado- res de salud. (tapabocas, gel antibacte- rial, jabón, medicamentos, etc.). 

B. Adquirir y almacenar alimentos perecederos más allá de los necesarios para el consumo del grupo de cohabitantes, de acuerdo con el límite perecedero de cada alimento. 

C. Preparación de mezclas antisépticas o gel antibacterial en casa de acuerdo con indicaciones de fuentes inciertas y sin tener las condiciones o elementos que garanticen la calidad de estas pre- paraciones. 

D. Minimizar la importancia de tomar todas las medidas aquí indicadas.