Deportes
Tolimense crea sistema de entrenamiento deportivo
Jhon Jairo Cruz Hernández, nació en el Líbano. Tiene una exitosa trayectoria deportiva.
Como deportista y director técnico, ha acumulado un palmarés que le ha permitido recorrer el mundo. Su pasión ha sido la de formar deportistas integrales. En eso se la pasa, en enseñar. Hoy, en el aislamiento preventivo por cuenta de la pandemia, desde su casa en Bogotá, irradia con toda la pasión ese conocimiento a sus pupilos que se encuentran en toda Latinoamérica.
'El profe Cruz', como entrenador de la Selección Colombia de Tenis de Mesa, ha participado en dos Juegos Olímpicos, Londres 2012 y Rio de Janeiro, 2016.
Fue manager del equipo Panamericano Cadetes 2011 en el Mundial realizado en la India. Tambien participó como entrenador del equipo Latinoamericano Cadetes 2019 en el Mundial de Polonia.
En la actualidad es el director Técnico de la Unión Latinoamericana de Tenis de Mesa, ULTM, organización que conforman 36 países Latinoamericanos y 3 confederaciones regionales.
Ha sido campeón de Juegos Nacionales 2008 con Antioquia y 2015 con Bogotá.
Experto internacional designado por la ITTF, Federación Internacional de Tenis de Mesa.
Medallista en eventos Suramericanos y Latinoamericanos. En total ha participado en 14 Mundiales.
Preparación académica
Jhon Cruz, quien es Administrador de Empresas Deportivas, es también Técnico Deportivo, Especialista en Tenis de Mesa de la Universidad de Leipzig, Alemania. Ha estado en China, Japón y Europa en campamentos con los mejores entrenadores de este deporte. Por esa experiencia acumulada, es considerado una autoridad en este deporte, que cada día toma más auge en el país.
Nuevo sistema de entrenamiento
Ahora en medio de la cuarentena y desde su condicion de seleccionador, ha diseñado un sistema novedoso de entrenamiento, que ha denominado "Table Tennis Aerobic". Este sistema se compone de trabajo Aeróbico, funcional, coordinación y específico del Tenis de Mesa.
El sistema de entrenamiento tiene 3 vías. La primera, como deporte para la salud, "Tenis de Mesa para la salud".
La segunda vía, es mantenimiento de la condición y forma física. Y la tercera, entrenamiento para el rendimiento, en la cual el deportista trabaja con intensidades que alcancen pulsasiones del 70 u 80% de su máxima frecuencia cardíaca.
Para la sesión, solo se requiere una conexión a Internet, espacio, hidratación, toalla y un theraband. Este jueves 14 de mayo a las 11 de la mañana en la red social de Facebook, se hace el lanzamiento.
Como administrador deportivo, Jhon Cruz cree en la posibilidad que hacia futuro pueda tener la oportunidad de poner al servicio de su departamento, toda la experiencia lograda. "En el Tolima hay un gran potencial, hay mucho talento", dice.
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