Cultura

Recomendaciones para los excesos de fin de año

Diciembre es época de excesos en comida, de gastos y de hacer actividades que solo se hacen en esta temporada con la familia, aquí algunas recomendaciones para sobrellevarlas.

25 de Dec, 2019

Una de las dificultades que más se presentan es el jet Lang por el viajar en avión durante largas horas. Este es también conocido como "el trastorno del sueño por desfase temporal" es recurrente al viajar a través de varios meridianos. Dormir en las primeras horas antes del aterrizaje es crucial para la recuperación.

Aumentar de peso es otra de las preocupaciones más frecuente por las comidas típicas y las reuniones familiares en las que es inevitable decir que no, para ello una rutina de ejercicios con objetivo para el 2020 es una de las soluciones más eficientes contra ello.

Puede leer: Jesús, el nombre bíblico más popular de Colombia

Frente a los gastos, la navidad es una de las épocas en las que más se presentan, recordar que es permanecer para estar en familia y disfrutar de la oportunidad de estar juntos sin importar el detalle es esencial.

Muchos sufren en esta temporada de nostalgia por su ser querido ausente o en lejanía, compartir llamadas webs o recordar las rutinas que más frecuentaba es una estrategia rápida frente a este tipo de circunstancias.